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                籃球培訓 BASKETBALL TRIANING

                籃球培訓簡介

                0574-8715-6886
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                寧波海曙區環城
                西路北段81號

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                羽航體育籃球培訓

                羽航體育籃球訓練營,立志于改變青少年運動方式,傳輸興趣比水平重要,方法大于技術,刻苦優于天賦,快樂勝于輸贏的運動理念。讓孩子從學業中放松。多經歷,多感受。童年千金難買,運動從現在開始。 同時羽航旗下教練有豐富的教學經驗,并極有責任心。經過嚴格培訓,理論水平高,技術全面,教學經驗豐富,對不同需求、層次的學員進行?針對性教學,將使學員掌握最規范、最專業的球技、戰術,為學員提供高質量的服務。

                打籃球需要哪里技巧?

                打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球,之后還應該有投籃,防守等等事項。運球不好的話,其它的技巧簡直就是空談,是沒有任何意義的,可見運球的重要性很大!

                運球技巧:運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開,用第一下速度甩開對手!再一點,就是節奏!節奏是很重要的!它不僅可以影響突破,還可以決定命中率!比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話。

                投籃技巧:只有投籃命中率高,才能得到更多的分數。投籃主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯臥撐效果不一定好。我推薦你做指臥撐,就是俯臥撐用手指支撐,一開始可能很累但是練練就好。 然后是啞鈴。說過了手腕很重要,所以你可以練習手臂固定,手腕一下下練啞鈴。

                防守技巧:防守在打籃球的時候也很重要,防守好可以克制對方的進攻,打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開,分開距離比肩寬長一點,膝蓋略微向里彎曲。胳膊要伸直向外張開,一上一下的來回晃動。準防守最佳時機,出手斷球要快狠準。如果看到對方運球較慢,或出現大的運球空當,可以迅速出擊把球撥掉,斷球得手后再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時,要提前判斷其行進路線,如果對方要三步上籃了,就要提前把他的進攻路線堵死。

                寧波哪里有籃球培訓班?

                羽航體育籃球訓練營是寧波歷史最悠久、影響力最廣、受歡迎度最高的特色班;獨特的授課方式;全新英語教學環境;運用美國教學體系;中外教聯合上課;讓你在玩轉籃球的同時,英語+球技雙豐收。磨練你的性格,增強團隊意識,讓你感受不一樣的籃球真諦!

                培訓場館地址:鄞州宋詔橋體育館、江北甬江體育籃球館、江東東論籃球館/聯豐東論籃球館。

                籃球過人招式6大招!

                1.歐洲步,利用手臂左右晃動的假動作騙對手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實用性高。

                2.夢幻腳步,通過連續的假動作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。

                3.穿花蝴蝶步1,利用連續的換手胯下的運球虛晃過人,常用球星:艾弗森,克勞福德等。

                4.穿花蝴蝶步2,利用連續的換手胯下的運球虛晃過人,常用球星:科比等。相對于穿花蝴蝶步1,2更加實用性。

                5.虛幻過人,,利用聳肩,和腳步,手部的運用,往持球進攻的反方向虛晃,再配合腳下速度。常用球星:艾弗森,杜蘭特,科比等。

                6.背后運球過人,根據自己的現況把球在背后運轉,利用腳步從右邊手在背后運轉到左手的過人,可以更具自己的習慣而調整。常用球星:科比,克勞福德,詹姆斯等。

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